Создание сайта

Персональный
тренер по фитнесу

Михаил Селихов

Начало тренировок. Что нужно знать?

()

Практически все, за малым исключением, люди хотят быть сексуальными, или  более  сексуальными, чем в данный момент.Эпоха диктует правила – последние пару десятилетий оценкой сексуальности служит физически развитое тело. Что это означает на практике? Сексуальное  тело в 21 веке – это тело с минимальным процентом жира и с достаточным количеством видимых мышц. Для мужчин это кубики пресса, бицепсы и широкие плечи, для женщин и девушек – подтянутый живот, стройные ноги и упругие ягодицы. Единственным вариантом обзавестись привлекательными формами и улучшить свой внешний вид, а заодно (что скорее даже более важно) здоровье – это заняться фитнесом. Почему именно фитнесом, а не спортом? Попрошу не путать эти два понятия. Спорт – это прежде всего соревновательные результаты и рекорды, для их достижения не обязательно быть сексуальным и здоровым. Фитнес же это направление связанное, прежде всего с улучшением самочувствия и общего состояния здоровья, а так же, вместе с этим, достижение оптимальной физической формы, а как следствие увеличение своей сексуальности.

Ну вот, вы решили заняться фитнесом чтобы стать здоровее и привлекательнее. С чего стоит начать?

Прежде всего – купите спортивную одежду. Она не должна быть через чур закрытой и плотной или открытой, иначе вы либо будете задыхаться, истекая семью потами, либо все в зале будут обращать внимание на ваши «достоинства» (актуально для вас, девушки). Выбирайте одежду прежде всего не в критерии «красиво», а в критерии «удобно» — она не должна рваться по швам при приседаниях и должна быть достаточно легкой, чтобы ваше тело могло «дышать» (например – футболка/майка и шорты). Что касается обуви – те же рекомендации: обувь должна быть легкой, но хорошо держать вашу стопу и быть достаточно устойчивой (например классические спортивные кроссовки, со средней жесткостью подошвы).  Выберете место (спорт-клуб или фитнесс-центр), который вы будете посещать. Ориентируясь на ценовую категорию, не забывайте о месторасположении (он должен быть рядом с вашим домом/работой, или находиться по пути) – это позволит рационально распределять ваше время. Начинать я рекомендую обязательно с тренером (почему? — ст. Что нужно знать новичкам в тренажерном зале). Обратите внимание на работу тренеров в выбранном клубе, если она удовлетворительна (ст. Каким должен быть персональный тренер), то выберете тренера и договоритесь о первой тренировке. И последнее будьте готовы работать, преодолевать собственную лень, если вы действительно хотите получить результат( ст. «Почему так трудно изменить образ жизни»). Как известно – легких путей не бывает! Удачи.

Назад в блог...

Записаться на тренировку