Создание сайта

Персональный
тренер по фитнесу

Михаил Селихов

Почему так трудно себя перебороть?

()

 

Почему так трудно изменить свой образ жизни?
Многие из нас знают людей, или же сами являются людьми, которые хотят что-то изменить и говорят об этом, но при этом в их жизни ничего не меняется.Виновны нехватка денег, времени, тяжелая работа, политическая ситуация в стране? Все, что угодно подпадает под список «виноватых во всем» причин, но только не мы сами. Мы всячески пытаемся оправдать себя, придумывая миллион причин из-за, которых не можем поменять работу, начать бегать по утрам, поехать в отпуск, найти новые знакомства и друзей и т.д. Потому что, по ряду причин мы боимся (а это, несомненно, придется сделать) вносить изменения в свою планомерно текущую повседневную жизнь. Ведь если мы хотим чего-то, то изменения – неизбежны и в зависимости от желаемого они могу коснуться разных аспектов, таких как Деньги или время, в отдельности, а могут нести глобальные изменения нашей повседневной жизни. 
Возьмем в пример процесс приведения своего тела в форму, который подразумевает под собой – регулярные тренировки, переход на здоровое питания, отказ от вредных привычек и регуляцию режима дня. Сразу же возникает ряд «отмазок» и проблем: Фитнес-центр?- дорого покупать абонемент и нанимать персонального тренера, нужно тратить времени на тренировки, покупать спортивную обувь и одежду,(и даже вплоть до таких жалких ) я нравлюсь себе таким/такой и т.д. Правильное питание? – это нужно все время проводить на кухне, (опять таки) дорого, нужно часто есть, а у меня нет на это времени, нужно будет есть невкусную еду (конечно же! только варенные грудки и сухую гречку!) и т.д. Отказ от вредных привычек и режим дня? – я НЕ МОГУ бросить курить, я НЕ МОГУ не выпивать спиртного, ведь каждые выходные/пятницу мы собираемся с друзьями — как же мне развлекаться? —  я «люблю» не высыпаться в будни, ведь я отсыпаюсь «за всю неделю» на выходных и т.д.
Эта ситуация, когда «и хочется и колется» и в ней нужно действовать просто – если вы действительно захотели чего-либо, не ищите отговорки и не оправдывайте себя, ПРИЗНАЙТЕ страх перемен и преодолейте его!

Назад в блог...

Записаться на тренировку