Персональный
тренер по фитнесу
Персональный
тренер по фитнесу
• Анкетирование, 3 ступенчатое фитнес-тестирование (Определение типа осанки, определение мышечного дисбаланса, определение уровня физической подготовки (УФС)
• Методика миофасциального релиза
• Построение индивидуальной программы тренировок в зависимости от уровня ФП
• Коснультирование в питании. Чистка пищевой корзины. Создание привычки правильного пищевого поведения.
• Контроль и отслеживание результатов.
Вы занимаетесь в паре.
Тренер уделяет равное количество времени обоим спортсменам.
Занимаясь в паре вы можете контролировать и сравнивать свои результаты и результаты напарника.
Идеальный вариант для семейных тренировок или тренировок с напарником.
Более длительный подготовительный и обучающий этапы.
Меньше внимание со стороны тренера, чем при индивидуальных занятиях.
12 тренировок
НИКАКИХ ПРАВИЛ НА ВРЕМЯ ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ