Персональный
тренер по фитнесу
Персональный
тренер по фитнесу
• Лекцию по двигательной активности, важности правильного движения и подбору активности под себя
• online занятия
• Тренирвоки с собственным весом тела в группе. От простого к сложному.
• Миофасциальный релиз /роллинг в группе.
• Стречинг в группе.
• Отклик тренера в рабочие дни компании на любые вопросы занимающихся, которые касаются питания, тренировок или здорового образа жизни.
• Дополнительная информация, касательно тренировок, питания, здорового образа жизни, от тренера в общий чат/группу каждую неделю.
Занятия проходят в группах от 4 до 20 человек.
Правила: 2-3 тренировки в неделю.